Medico explica metodos sencillos pero eficaces para prevenir hrmorroides

 

Moscu, Rusia-----Las hemorroides son una consecuencia natural de un estilo de vida poco saludable, afirmó Victoria Davletshina, proctóloga, oncóloga y cirujana de la Clínica SM en San Petersburgo, el lunes 10 de agosto. Explicó métodos sencillos pero eficaces para prevenir esta afección.

Según el experto, hasta el 80% de todos los casos de hemorroides se pueden prevenir con éxito cambiando los hábitos diarios.

"La base de la prevención es normalizar la función intestinal. Para lograrlo, es fundamental consumir al menos 25-30 gramos de fibra al día, lo que equivale a 400 gramos de verduras, frutas y hierbas frescas", declaró Davletshina a Lenta.Ru.

Hizo hincapié en que la fibra solo funciona cuando se combina con una ingesta adecuada de líquidos, por lo que es esencial beber un total de 1,5 a 2 litros de agua al día; de lo contrario, la falta de líquidos endurecerá las heces y dañará la membrana mucosa.

La doctora añadió que la actividad física también es importante para prevenir las hemorroides. Recomendó tomar un descanso de cinco minutos cada 45 minutos si se tiene un trabajo sedentario para aliviar la acumulación de sangre.

La higiene y los hábitos en el baño también son fundamentales. Davletshina instó a la gente a evitar sentarse en el inodoro durante más de cinco minutos y a sustituir el papel higiénico áspero por agua fría para enjuagarse. En la calle y durante los viajes, el papel higiénico húmedo es una buena alternativa, concluyó.

Por su parte, las gastroenterólogas estadounidenses Melissa Hershman, de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, y Valentina Millien, del Hospital Metodista de Houston, señalaron que permanecer sentado durante mucho tiempo en el inodoro aumenta la probabilidad de padecer hemorroides y otros problemas rectales, según informa 360.ru.

Anteriormente, el 7 de agosto, el proctólogo Alexander Gurko del Hospital Mozhaisk explicó cómo las hemorroides pueden afectar indirectamente la potencia masculina y por qué es importante consultar a un especialista ante los primeros síntomas, según informa RIA Novosti.

En una entrevista con la agencia de noticias Regnum , el quiropráctico, osteópata y neurólogo Alexander Evdokimov explicó que realizar un calentamiento ligero cada 45 minutos es suficiente para evitar dolores de cabeza, problemas circulatorios y otras dolencias asociadas con un estilo de vida sedentario.

Anteriormente, el 5 de febrero, Anna Zakharova, proctóloga de la clínica SM, explicó que siguiendo ciertas recomendaciones se puede prevenir la aparición de hemorroides durante trabajos sedentarios.