Afectos de linaza en el organismo

Una alimentación balanceada y hábitos de vida saludable son aspectos que aumentar las posibilidades de tener una buena salud. El consumo de frutas, vegetales y semillas ayudan al organismo al desempeño.

En el caso del control de azúcar en sangre hay alimentos como la papaya y la linaza que puede ayudar a controlar los niveles óptimos.

Afectos de linaza en el organismo

La linaza aporta un extraordinario en polifenoles antioxidantes que le aportan propiedades anticancerígenas. Debido a esto también es excelente para tratar resistencia a la insulina, diabetes y síndrome metabólico.

Estudios científicos demuestran que la linaza ayuda a mejorar la salud de personas con diabetes tipo 2,  por aportar grandes cantidades de fibra soluble que ayuda a procesar los alimentos más lento, “lo que le permite al sistema absorber mejor los nutrientes y evitar un aumento precipitado en los niveles de glucosa”.

Otros de los beneficios de la fibra soluble es que ayuda a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno).

Entre los compuestos de la linaza destaca que contiene lignanos, que “son compuestos vegetales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir complicaciones como neuropatía, fallo renal y cardiopatías”.