Papaya o lechosa : una fruta aliada para personas con resistencia a la insulina
La papaya o lechosa es una de varias plantas en la naturaleza “que se ha descubierto que poseen propiedades antidiabéticas”, indica un estudio científico.
El mismo estudio fue probado en roedores, dando como resultado que la papaya tiene “el potencial de mejorar los niveles de azúcar en sangre y el perfil de lípidos tanto en el plasma como en el tejido”.
El licuado de papaya y linaza
puede beberse en las mañanas o como merienda, se le atribuyen propiedades
saciantes, por la fibra de la linaza, lo que contribuye a disminuir el apetito
y bajar de peso.
Para preparar el licuado de
papaya se requieren: 2 tazas de agua, 1 taza de papaya cortada en cuadritos,
2 cucharadas de avena en copos y
una 1 cucharada de semillas de linaza.
Se colocan todos los ingredientes
en la licuadora, se mezclan muy bien y ya está listo para servir.
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