El ejercicio y la dieta pueden ayudar a contrarrestar la diabetes gestacional

Una reciente revisión de evidencia científica confirma que mantener un estilo de vida activo y una alimentación equilibrada disminuye drásticamente las probabilidades de desarrollar diabetes gestacional.

Los investigadores publicaron estos hallazgos el 7 de enero en la revista The BMJ, subrayando que estas intervenciones reducen el riesgo entre un 10% y un 20%.

La Dra. Shakila Thangaratinam, especialista en salud de la mujer de la Universidad de Liverpool, lideró este análisis masivo que integró datos de 104 estudios previos y casi 36,000 participantes.

Según la experta, estos hábitos saludables deben formar parte de la atención prenatal rutinaria para que todas las futuras madres aprovechen sus beneficios.

La diabetes gestacional se caracteriza por un incremento en los niveles de azúcar en la sangre durante el periodo de gestación. Esta condición no solo complica el embarazo, sino que aumenta las probabilidades de enfrentar preeclampsia, partos prematuros o nacimientos de niños muertos.

A largo plazo, las consecuencias persisten tanto para la madre como para el hijo, elevando el riesgo de padecer obesidad, enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. Por esta razón, los especialistas recomiendan actividades físicas específicas como caminar, nadar, practicar aeróbic o realizar entrenamiento de fuerza para proteger la salud materna.

El estudio revela que las mujeres logran mejores resultados cuando implementan estos cambios en grupo y cuentan con facilitadores capacitados.

La Dra. Fionnuala McAuliffe, profesora de obstetricia, destaca que el embarazo es una etapa única donde el apoyo profesional puede transformar la salud de las dos generaciones involucradas.

No obstante, los investigadores advierten sobre una brecha de desigualdad: las mujeres con menor nivel educativo suelen beneficiarse menos de estas intervenciones.

Esto sugiere que no reciben el mismo nivel de acompañamiento, por lo que los científicos instan a crear políticas de salud pública que garanticen un acceso equitativo y efectivo para todas las gestantes.