Un neurólogo explicó las razones por las que se producen espasmos en las extremidades al quedarse dormido.

Moscu, Rusia-------La neuróloga Elvira Sagitova explicó por qué las extremidades de una persona pueden contraerse repentinamente al quedarse dormida. Habló con UfaTime.ru sobre las causas y cuándo buscar atención médica.

Según el neurólogo, estas contracciones se deben a que el sistema nervioso continúa controlando el cuerpo mientras la persona se duerme. Esto suele deberse a fatiga o estrés extremos, pero a veces puede deberse a energía residual tras un día estresante o a que el cerebro confunde la relajación muscular con una caída.

Sin embargo, en algunos casos, este problema requiere consulta médica. Sagitova recomienda consultar con un médico si los espasmos persisten e interfieren con el sueño, si se presenta ardor en las extremidades, necesidad de mover constantemente brazos y piernas, o si se presenta ansiedad y desorientación.

Para reducir el riesgo de contracciones, el neurólogo instó a las personas a evitar tomar café y comer dulces por la tarde, evitar usar dispositivos electrónicos dos o tres horas antes de acostarse, ventilar el dormitorio, estirarse, hacer ejercicios de respiración y llevar un diario.

Anteriormente, el neurólogo y epileptólogo Baibin Chen sugirió una prueba sencilla que puede realizarse en casa para detectar los primeros síntomas de demencia. Chen identificó la fuerza de agarre como uno de los indicadores más importantes de la salud cerebral.